Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Hast du die Übungsvideothek schon gefunden?

Hab heute abend noch Pandora gemacht. Irgendwie bin ich froh, wenn das Programm durch ist. Hat doch ne Weile gebraucht.

[Fr.Pelz]

Ja, ich guck mir die Videos auch an. Trotzdem wackel ich zb bei den "Kicks" total rum. Pandora hab ich dann irgendwann tatsächlich nicht mehr kapiert, die Anweisungen waren ab Chapter 5 oder so einfach missverständlich. Aber es gibt ja aich sooo viele andere tolle Workouts. Ich muss ja ab Oktober in die Trauma und werde da ordentlich Kraft in den Armen brauchen, also muss ich wohl mal eins der vielen upper Body workouts strukturierter durchziehen. Evtl das hier https://darebee.com/workouts/arm-shred-workout.html
10kg Hanteln hab ich immerhin. Was meinst du Wacken, zwei- oder dreimal die Woche?

[WackenDoc]

Ich mach ja eher die Programme und die wechseln in der Anstrengung ab. 3x/Woche sollte passen. Liegestütze sind übrigens eine der am meisten unterschätzten Übungen (vom Nutzen her). Und dass du bei den Kicks wackelst, ist doch normal. Das gibt sich mit der Zeit, wenn die Balance und Stabilisierungsmuskulatur sich anpasst.

Ich bin bei Pandora bei Kapitel 54. Muss heute noch ein paar Liegestütze machen.
Kapitel 5 ist glaube ich, wo man die Karte bekommt.

[teletubs]

Ich bin ein bissl groggy. War quasi seit Samstag unter Dauerstrom und ich bzw wir haben viel gemacht. Haben gerade Vereinsmeisterschaften im Tennis und das waren dann doch fünf Spiele in wenigen Tagen. Dazu noch viel radeln und so...ja heute habe ich mal Ruhe und geniesse gerade das Nichtstun

[Fr.Pelz]

Oh Gott...Arm shred am Abend führt dazu, dass man die Zahnbürste kaum noch halten kann. https://darebee.com/workouts/arm-shred-workout.html

<--hat Wabbelärmchen