So, da Urlaub konnte ich heute mal richtig loslegen: 4 Minute Warmup , dann 3 Sets "Launch Codes" und dann noch "Power builder" Wobei "Chin ups to failure" natürlich lustig sind, wenn man nur einen schafft- aber egal, die Muskelanspannung zählt auch Und beim 3Minute Elbow Plank am Ende bin ich nach 2 Minuten umgefallen .
Jetzt ruh ich mich noch 10min aus und dann gehts einkaufen, im Regen mit dem Fahrrad+anhänger. Sonst beweg ich mich zu wenig