Sportwahn ;o)

[mainzer]

hab heut im Sportstudio bei mir ums Eck (wo ich schon seit 2 Jahren Mitglied bin aber eigentlich nur das Fitnessstudio nutze) zum ersten Mal an nem Kurs mitgemacht...Langhanteltraining...60min...und bin zerstört...

Mal sehen wie morgen Abend das Spinning klappt... oh..oh..

[Heerestorte]

Habe einmal Rückenschule mitgemacht...Danach war ich tagelang ein Wrack und konnte mich kaum bewegen, weil ich so einen Muskelkater hatte

Werde mich wohl demnächst hier im Fitnessstudio anmelden, da man gerade die Anmeldegebühr erstattet bekommt. Praktisch ist, dass es für Studenten auch 12-Monats-Verträge gibt.
Habe auch schon ein Probetraining absolviert und die Geräte, Gewichte etc sind dort gut und es sind überwiegend Rentner und chillige Leute da. Viel besser als gewisse Studioketten.

[Fr.Pelz]

Ich habe immer noch Muskelkater vom Training Freitag-dabei war da nichts dabei, was ich nicht schonmal gemacht hätte-aber vermutlich war es halt sehr konzentriert. Gestern war restday, heute steht gesteigerter DL über 8km im Plan. Das wird lustig. Morgen dann wieder bodyguard, Mittwoch 10k mit Steigerungsläufen... ich komme gar nicht mehr raus aus dem Muskelkater muss jetzt echt mehr essen, sonst schaffe ich das alles gar nicht.

[Pampelmuse]

Was ist denn dieses Bodyguard-Training? Ist das ein Online-Programm oder was von einem Fitnesscenter?

[Fr.Pelz]

https://darebee.com/workouts/bodyguard-workout.html (Eine gewisse Grundfitness braucht man aber )

(Für mich ist das der Workout der persönliche Endgegner, mehr als 3 Sets hab ich nie geschafft, immerhin brauche ich keine Pausen mehr dazwischen. Aber ich will halt irgendwann an den Punkt kommen, an dem ich keine 3 Tage mehr Muskelkater davon habe).