Sportwahn ;o)

[*milkakuh*]

@Wacken: Chlorschnupfen hab ich heute Abend auch. Denke mal das ist auch keine Erkältung bei dir. Bin die 3000m am Stück gekrault, damit ich es möglichst schnell hinter mir habe. Hab knappe 70 Minuten gebraucht.

[Fr.Pelz]

Uah, ein ganz fieser gesteigerter Dauerlauf liegt hinter mir, angefangen mit 6:00 Pace, da dachte ich noch "Och ist das langsam", jeweils Abschnitte von 3km, der letzte Abschnitt war dann mit 5:20er Pace mit Gegenwind bei -7 Grad, das nach der Arbeit. Ich hab so gekämpft, es war so anstrengend.... aber wenn ich den HM nicht in meiner Zielzeit schaffe,kann ich stolz sein, mich durch so einen Plan gekämpft zu haben.
So-Mi mach ich ja immer 4 tage hintereinander Sport und das merkt man dann auch. Morgen also Restday.

[WackenDoc]

Wow Milka- 3000 in 70min ist schon ne super Zeit.
Hab insgesamt ca. ne Stunde für meine Strecke gebraucht aber mit Pause dazwischen.

Ach und das Coole- war früh dran und gaaaanz viel Platz. Ne ganze Bahn, nur für mich.

[Autolyse]

Was ihr da beim Kacheln zählen an Strecke wegzieht...ich schnaufe nach 50m Kraulschwimmen schon wie eine Dampflok und brauche erst einmal eine Minute Pause bevor es weitergeht und nach spätestens 800m ist völlig Ende im Karton...

[abi07]

Super @Laufen und Schwimmen bei euch!

Bei mir waren es diese Woche bisher 45 min Krafttraining, 2 Stunden Zeitfahren Rad (Indoor) mit anschließendem Koppellauf von 30 min (das war schon eine Überwindung, so klatschnass nach dem Radeln und bei minus 11 Grad, hat aber total Spaß gemacht) und 2,5 h Rad (Indoor) mit 9 zweiminütigen Intervallen.

Morgen dann noch ne Stunde Rad, Freitag Schwimmen, Samstag langer Lauf und Sonntag regenerativer Lauf.