Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

@Autolyse: Ist eine Frage der Atmung und Konzentration, dann geht es. Vor allem langsam anfangen.

Ich konnte das früher auch nicht, dann hat es irgendwann "klick" gemacht und nach und nach konnte ich 2000m durchkraulen (war damals, bin jetzt etwas außer Form und Übung). Mit 3-er-Atmung ist es auch etwas einfacher auf Langstrecke.

Wahrscheinlich bist du einfach zu schnell/hektisch unterwegs. Ist wie beim Laufen.

[Private Pyle]

Technik gewinnt beim schwimmen auf längeren Strecken. Wer eine saubere Technik hat spart Energie, schwimmt effizienter und kann dadurch länger schwimmen. Deswegen sollte man am Anfang immer schauen, dass erstmal die Technik passt, bevor man längere Trainingseinheiten macht.

[Autolyse]

Technik des Bewegungsablaufs ist gut (ich hatte eine ganze Zeit lang Unterricht ). Dann muss meine Atmung nur schlecht sein...wobei es im 4er-Zug noch am Besten geht.

[Colourful]

Guter Punkt, ich schaffe auch nur den 4er Zug, müsste mal wieder schwimmen gehen.

So, bei mir der Plan für die Woche

Montag: 10km
Dienstag: 8km (war zu kalt)
Mittwoch: Jillian Michaels immerhin eine halbe Stunde
Donnerstag: 5-8 schnell (keine Zeit und wieder zu kalt)
Freitag: Restday
Samstag: Je nach Zeit gern 15-20km
Sonntag: Jillian Michaels/Darebee etc...

Also ganz gutes Hausfrauentraining. An Abi komme ich erst wieder ran, wenn mein Kind größer/groß ist.
Finde ich aber klasse, was du machst.

[*milkakuh*]

Was ihr da beim Kacheln zählen an Strecke wegzieht...ich schnaufe nach 50m Kraulschwimmen schon wie eine Dampflok und brauche erst einmal eine Minute Pause bevor es weitergeht und nach spätestens 800m ist völlig Ende im Karton...

Ja Technik ist da wirklich viel Wert. Ich bin aber früher auch regelmäßig geschwommen. Nicht leistungsmäßig aber immerhin mindestens 1x pro Woche und habe selber eine Trainerlizenz gemacht (die ich dringend mal verlängern müsste...). Ich mache am allerliebsten eine 2er Atmung. 3er Atmung nicht so gerne, weil einfach rechts meine absolute Schokoladenseite ist. Bei einer 4er Atmung hätte ich nach 1000m bestimmt eine Hypoxie.