Sportwahn ;o)

[Chamomilla10]

Bei mir ist's wieder zur Gewohnheit geworden, jeden Abend irgendwas Aktives zu machen. Entweder lauf ich eine (bei der Kälte eher kleine) Runde, mach noch einen Spaziergang oder ca. 30 min Home-Workout, wobei ich da auch immer andere Schwerpunkte setze (mal Bauch und Rücken, mal Po und Beine, usw.). Total cool, ich freu mich eigentlich jeden Tag richtig auf diese "me-time", die den Feierabend einläutet

[Fr.Pelz]

Gut Chamomilla!

Wir sind ja ins Dorf meiner Kindheit gezogen mit angrenzendem Park. Der kam mir als Kind immer riesig vor. Heute habe ich dann einen nostalgischen Run durch den Park gemacht, schönstes Herbstwetter- und hatte nach 3,5km fast alle Wege abgelaufen Musste dann noch einen Schnörkel durch eine Wohngegend ranhängen, um auf 5k zu kommen. Das ging mit 6:20er Pace auch sehr gut.

[abi07]

Bei mir hat heute die zweite Trainingswoche der neuen Saison mit einem Frequenzwechseltraining von 1:15 h auf der Rolle angefangen. War gut, hab ordentlich getropft...

Letzte Woche war es 1 x Schwimmen (2600 m), 2 x Rad (1 x 1:15 h Frequenzwechseltraining Rolle und 1 x 2:30 h GA1), 3 x Laufen (1 x 30 min Laufband, 1 x 50 min GA1 und 1 x 48 min Bergsprints) und 1 x 45 min Krafttraining im Studio. Bin soweit zufrieden mit dem Start.

[jw]

@abi
Hast du dann jeden Tag Sport gemacht?

Misst du während dem Indoor Cycling deine Werte? Oder fährst du einfach die Zeit durch?

Nachdem es in letzter Zeit in der Arbeit ausnahmemäßig zuging und ich keine Zeit zum Trainieren hatte, ging es jetzt die Woche wieder gut los. Laufen und Spinning im Wechsel.

[LaraBritney]

Huhu Sportsfreunde! ))

Sind hier männliche Jogger, die gute Laufhosen für den Winter empfehlen können? Wollte eine verschenken .... Daaaanke!!!! ))