Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Ja, das linke Sprunggelenk ist hin. Die Strecke ist insgesamt nicht für Dunkelheit geeignet. Um den See wäre es halt noch in der Helligkeit, gerade weil es jetzt später dunkel wird und normaler Fussweg. Meine Strecke zu Hause geht viel durch Waldstücke und an einer Bachaue entlang.

[jw]

Um den See klingt doch auch gut, als Alternative, solange es noch dunkel ist.

Ich versuche weiterhin vielfältig zu trainieren. Indoorcycling,Laufen,Gerätetraining, bodyweight Übungen, Hanteltraining.
Laufen war diese Woche sehr müßig, weil ich so Muskelkater hatte und entsprechend langsam war.
Mein Freund trainiert über den Winter nur sporadisch. Der ist heute mal kurz eine Halbmarathonstrecke in 2 h gelaufen ohne sich groß anzustrengen. Davor in den letzten drei Monaten drei mal gelaufen. Läuft mir auch ohne Training davon... etwas demotivierend. Aber gut, er ist ja auch 30 cm größer als ich und 25kg schwerer. Das kann man schlecht vergleichen.

[Oops!]

Mein Freund trainiert über den Winter nur sporadisch. Der ist heute mal kurz eine Halbmarathonstrecke in 2 h gelaufen ohne sich groß anzustrengen. Davor in den letzten drei Monaten drei mal gelaufen. Läuft mir auch ohne Training davon... etwas demotivierend. Aber gut, er ist ja auch 30 cm größer als ich und 25kg schwerer. Das kann man schlecht vergleichen.

Hey, nicht demotivieren lassen - das sind Männer
Und ehrlich: wenn du ihn abhängen würdest - mit den genannten Zeiten als Nicht-Profi-Läufer/in - wäre das schon beinahe beängstigend

Dein Programm klingt super

Ich hab derzeit lediglich meine Laufstrecke auf 7 km erweitert und bin ehrlich zufrieden.
Zeiten sind verbesserungswürdig und -fähig, aber ich freu mir nen Keks über die Strecke

Sonstiges Training blieb die letzten Tage liegen.

[WackenDoc]

Nachdem gestern das Wetter schlecht war, hab ich mich heute überwunden und bin im Sturm nach der Arbeit los. War eine nette Rundstrecke von gut 5km. Da gibt es aber Optionen auf Verlängerungen, nur mit Sturm, frühe Dunkelheit dank Wolken usw. hatte ich keinen Lust mehr.
Mein Arbeitsplatz ist echt cool- vom Büro los, ab in´s Naturschutzgebiet.

[ninakatharina]

Die ersten Einheiten aus dem normalen FOG (der 10-Wochenplan) sind geschafft und haben mir einen ordentlichen Muskelkater verschafft. Allerdings hatte ich das "Stufenintervall" fehlinterpretiert und die Übungen jeweils 4min30 durchgemacht
Außerdem hab ich eine "zuckerfrei-Challenge" gestartet mit dem Ziel weniger Heißhunger zu haben