Sportwahn ;o)

[nie]

Da gibt es bei Jillian Michaels auch Varianten, bei denen ich denke, dass mir die Verbindung zwischen Motorkortex und Muskeln fehlt.

Das Gefühl hab ich manchmal auch, wenn ich Kurse im Fitnessstudio mache. Da scheiterst gar nicht so sehr an Kraft oder Kondition sondern daran, dass mein Körper es nicht schafft, genau die Bewegung umzusetzen, die vorgemacht wird...

[WackenDoc]

Das macht auch das Interessante bei Mark Lauren aus. Die Übungen scheitern nicht immer an der Kraft, sondern Beweglichkeit oder Koordination. Das ist aber auch der Sinn daran.

[annekii]

Daher bringen mir auch die Wiederholungen viel, weil ich es immer besser und immer sauberer kann. Hier macht mein Mann seine Workouts meist mit Mark Lauren und ich mit Jillian Michaels. Egal, was wir zwischendrin mal ausprobieren, wir landen jeder immer wieder bei dem gleichen und merken, dass es gut für uns passt.
Eigentlich hat mein Bodyshred-Programm sonntags Pause, aber da ich diese Woche 2 lange Tage arbeite, wird es nicht klappen mit den anderen 6 Tagen, sodass ich jetzt den Montag schon mal vorarbeite. Das Workout 3 ist im Kraftteil das schwierigste bisher, das 4. im Cardioteil.

[Fr.Pelz]

Hehe, ich hab morgen Dienst und werde deswegen auch heute schon das Montags-Workout machen.

• 3x8 Kreuzheben a 22,5kg
• 3x 8 vorgeb. Seitheben a 2,5kg
• Klimmzüge: 3x5
• 5min Plank: 5 min durch

So ist der Plan

[jw]

Also wenn man ein Body Workout hat, das zu einem passt, dann ist doch gut. Klar immer mal wieder variieren der Übungen. Aber bei J.M. gibts ja viele Videos mit unterschiedlichen Übungen.

@Fr.Pelz
Schön, dass du mit deinem Vater laufen kannst! Und er noch so fit ist. Was für einen Lauf macht ihr?

Ich wollte heute eigentlich Indoorcycling machen. Aber alle Räder belegt. Ich war jetzt ne Stunde auf dem Laufband und habe noch Krafttraining gemacht. Alle Räder immer noch besetzt- von den gleichen Leuten :fjalla:
Die wohnen wohl hier?!