Rückblickend bin ich zum Beginn meiner "Laufkarriere" viel zu schnell unterwegs gewesen. Nach 30 Minuten war ich maximal kaputt. Als ich mir dann eine GPS-Uhr angeschafft hatte, bin ich sogar noch schneller gerannt, weil für mich nur die Geschwindigkeit gezählt hat. Irgendwann hab ich dann doch mal eingesehen, dass ich vielleicht mal auf die HF statt auf die Pace achten sollte. Das hat dann dazu geführt, dass ich für eine HF zwischen 150-160 bpm deutlich langsamer laufen musste. Am Anfang ungefähr 8:00 min/km. Mit der Zeit konnte ich tatsächlich beobachten, dass ich bei gleichbleibender HF die Geschwindigkeit steigern konnte und am Ende auch 6:00 min/km gut machbar waren. Mittlerweile hab ich gar keine Lust mehr, mich zu verausgaben, um eine bestimmte Geschwindigkeit zu schaffen. Lieber laufe ich eine gemütliche längere Runde. Aber bis zu der Erkenntnis war es ein langer Weg. Aber letztendlich finde ich auch, dass man eine Sportart finden muss, die einem selbst Spaß macht und man sich nicht jedesmal quält. Ganz egal, ob das Walking, Wogging, Laufen, Radfahren, Seilspringen oder Yoga ist. Hauptsache man bewegt sich ein bisschen und tut was für Körper und Geist.
Ich fahre weiterhin mit dem E-Bike zur Arbeit und es macht Spaß. Netter Nebeneffekt ist, dass ich keinen Parkplatz suchen muss und direkt neben dem Eingang parken kann. Bisher fahre ich das alte E-Bike von meiner Mutter. Hat hier jemand ein E-Bike und Empfehlungen für mich? Bei meinen bisherigen Recherchen bin ich auf "cube" als Marktführer gestoßen. Hat jemand Erfahrungsberichte oder Tipps für mich?