Sportwahn ;o)

[D.Hollywood]

Gib Camelbak bei Google ein und dir wird geholfen

Danke für den Tipp! diese zusammenfaltbare Flasche Quick Stow™ Flask ist genau wonach ich gesucht habe =)

[Fr.Pelz]

Ich habe einen Fehler gemacht.

Letztens habe ich in einer Weiterbildung über Schmerztherapie noch über die Dozentin gemeckert, weil sie sagte "Marathonläufer haben weniger Schmerzempfinden, sonst könnten sie das gar nicht". Ich finde eigentlich nicht, dass ich weniger schmerzempfindlich bin. Aber vorgestern habe ich im Rahmen der 90-Tage-Challenge ein Workout (20min!) gemacht, dass zu einem Viertel aus einer Art einbeinigen Kniebeuge bestand. Gestern hatte ich dann etwas oberschenkelbetonten Muskelkater, dachte ich. Leichten Muskelkater kann man ja "weglaufen" und so hab ich mir für gestern einen Halbmarathon vorgenommen. Anscheinend war es aber doch nicht nur leichter Muskelkater. Ich habe mir VÖLLIG die Beine zerschossen. Ich kann heute kaum laufen, geschweige denn Treppensteigen. Das war etwas dumm.

[Salzi19]

Du nimmst dir einen halbmarathon zum muskelkater wegbekommen vor?!? ich hätte es ja erstmal mit ner Magnesiumtablette probiert

[xyl15]

Das Magnesium ist nun auch nicht wirklich hilfreich in dem Fall...

[D.Hollywood]

Du musst ein bisschen mehr auf deinen Körper hören glaube ich, ich kenne das selbst, das man überambitioniert ist beim Training, aber du gönnst dir echt wenig Ruhepausen. Es wäre echt ärgerlich, wenn du deshalb dann längere Zeit ausfällst, aber früher oder später beschwert sich der Körper dann doch, wenn er nicht genug regenerieren kann

Gute Besserung dir !

Ich habe einen Fehler gemacht.

Letztens habe ich in einer Weiterbildung über Schmerztherapie noch über die Dozentin gemeckert, weil sie sagte "Marathonläufer haben weniger Schmerzempfinden, sonst könnten sie das gar nicht". Ich finde eigentlich nicht, dass ich weniger schmerzempfindlich bin. Aber vorgestern habe ich im Rahmen der 90-Tage-Challenge ein Workout (20min!) gemacht, dass zu einem Viertel aus einer Art einbeinigen Kniebeuge bestand. Gestern hatte ich dann etwas oberschenkelbetonten Muskelkater, dachte ich. Leichten Muskelkater kann man ja "weglaufen" und so hab ich mir für gestern einen Halbmarathon vorgenommen. Anscheinend war es aber doch nicht nur leichter Muskelkater. Ich habe mir VÖLLIG die Beine zerschossen. Ich kann heute kaum laufen, geschweige denn Treppensteigen. Das war etwas dumm.