Sportwahn ;o)

[][truba][]

Manu, schau dir mal Under Armor cold gear an. Davon ne Hose und deine Probleme sollten sich lösen.
Damit läuft man, mMn gerade bei Temperaturen <0, besser weil die Durchblutung besser ist.

[annekii]

Ich bin momentan gut drin. 4x Workout (Bodyshred von Jillian Michaels) pro Woche, bei Urlaub auch täglich. Soweit das Wetter mitmacht, fahre ich mit eBike zur Arbeit. Laut meiner Fitbit verbraucht das genauso viel wie das Workout, auch mit ähnlichen Anteilen Cardio/Fettverbrennung/Höchstleistung. Und mit meinem Mann gehe ich, so oft die Pflege der Großen abgedeckt ist, auf den Berg 1-2 h spazieren (200 Höhenmeter auf den ersten 1,5 km und dann oben quer und wieder runter). Da sind wir auch viel fitter geworden und schnaufen nicht mehr so. Da oben ist aber auch wie Urlaub und jedes Mal ein Geschenk, dass wir so nah eine schöne Natur haben. Man muss nur erst hoch

[][truba][]

Bin leider sowas von out zur Zeit. Wenig Motivation. Kannte ich vor meiner Bandscheiben-OP gar nicht. Hoffe aber es wieder auf 3-4 x pro Woche steigern zu können.

[ninakatharina]

Schön annekii
Ich bin auch grad gut dabei, mache so ein online Wiedereinstiegsprogramm fürs Joggen, 3 Einheiten die Woche, eingebettet in ganz viel Stabilitätstraining für die Mitte, wenn mag mag zusätzlich eine HIIT-Einheit und eine Yoga-Einheit. Ich schaffe meistens gar nicht alles, aber es macht richtig Laune und fühlt sich sehr gut an. Und vor allem sind 1-2 Kinder im Radanhänger dabei kein Problem, sofern die beschäftigt sind oder schlafen.

[Bille11]

Hier gehts mit Humpeln ohne Krücken in steigender Geschwindigkeit und abnehmender Unrundigkeit weiter..
Und da, wo ich diese Woche Skifahren wäre, liegt toller Schnee!
In 2-3 Wochen dann wieder Einstieg in die intensivere Trainingsphase für Jan/Feb, wenn der Fuss wieder ganz mitspielt..