Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Yay, erster Lauf post Covid! Der ging gut, hab nur 4km gemacht. (Wäre gern länger gelaufen bei dem traumhaften Wetter, aber man solls ja nicht übertreiben).

[Reflex]

Mach langsam. Bei mir hat es 8 Wochen gedauert bis ich die Konstitution wieder wie vor der Infektion hatte. Und beim Trail Running im Sauerland hab ich es ein Wochenende ca 4 Wochen Post COVID doch ein wenig übertrieben und das war keine gute Idee…

[ninakatharina]

Wollte mich hier nochmal für den Tipp mit Mady Morrison bedanken..I love her! vor allem die HIIT Sachen!

Laufen läuft bei mir auch wieder, hab jetzt 3 x die Woche 25-30 min geschafft, plus Mady und ein bisschen Gewichte heben... bei weitem nicht der Sportwahn, den ich früher mal betrieben habe, aber es macht mich froh und ausgeglichen - nun muss ich noch trotz Arbeitsbeginn und Kindern dabei bleiben...

[Absolute Arrhythmie]

Ich hab heute das erste Mal seit ewigen Zeiten wieder richtigen Sport gemacht. Buggy Fit - Alter Schwede! Ich hab jetzt schon das Gefühl dass das heftigen Muskelkater gegen wird. Hat aber richtig Spaß gemacht!

[JennyMaier]

Hallo zusammen,

an alle Läufer unter euch: Habt ihr Erfahrungen wie es ausschaut mit dem Joggen nach der Schwangerschaft.

Bin vor und in der Schwangergeschaft regelmäßig (3x/Woche a 8-13km) joggen gewesen. Hatte einen Kaiserschnitt, jedoch höre ich nur gegenteilige Meinungen was das Joggen angeht wie "mind. ein Jahr warten" "halbes Jahr warten" " Nach der Rückbildungsgymnastik" "nach 6-8Wochen, wenn man sich gut fühlt".

Habe keine Lust meinen Beckenboden zu ruinieren, aber das Joggen fehlt mir so.... Bin, nachdem ich das Ok meines Gyns erhalten habe, nur eine kleine Runde gelaufen. Habe aber dann bei der Rückbildungsgymnastik gesagt bekommen, dass man auch nach einem Kaiserschnitt besser ein Jahr das Laufen pausieren sollte.
Ich glaube die Läufer unter euch wissen bestimmt, wie schwer es ist darauf zu verzichten....

*Edith: Werbelink entfernt