Sportwahn ;o)

[Antracis]

Gerade vom Intervalltraining zurück, 6 x 400m. Lief nicht wirklich gut, ziemlich gequält um auf Touren zu kommen und gefühlte 30 Grad Hitze (real vielleicht 18 *g*). Aber die Grundlage ist da und die Geschwindigkeit kommt erfahrungsgemäß ziemlich fix wieder. Außerdem Z.n. Nachtdienst mit nur wenig Schlaf...

Jetzt futtern.

[teletubs]

Hmpf hier Sturmböen und Regenschauer...neee da mag ich dann doch net laufen. Zumal ich heute auf dem Heimweg von der Arbeit bergab mit dem Rad einen doch recht fetten Ast überfahren habe und Glück hatte, dass da nichts passiert ist.
Aber ich lieg mit dem Rad diesen Monat schon 6km über den letzten und habe insgesamt schon 880km im 2012 geschafft

[WackenDoc]

Inzwischen läuft das bei mir immer besser. Hab heute zum ersten Mal noch richtig Kraft für den kleinen Anstieg am Ende gehabt.
Und ich bin von ner kleinen Gruppe Läufer, die mir entgegen kam, begrüßt worden, als ob wir uns persönlich kennen würden.

[Colourful]

Ja, Wacken das ist auch so!
Und Anti- straffes Training!

So, ich habe eine Zerrung in den Gluten, strahlt in den Tensor fasciae latae und ischiocrurale Muskulatur, mal sehen, wann ich wieder fit bin. Und deswegen mache ich jetzt Krafttraining.
Mag nicht.

[LasseReinböng]

So, im Fitnessstudio abgemeldet. Viel zu teuer und zeitaufwendig...und das Training an den Maschinen ist sowas von anödend nach einer Weile.

Hab mir stattdessen das Buch "Fit ohne Geräte" bestellt, mit ein bischen Kreativität kann man auch zuhause gut trainieren.