Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Muriel]

Warum verbrennt in die Stadt laufen so viel mehr als mit dem Rad zu fahren?

[annekii]

Weil es eben ist. Mit dem Rad ist es überhaupt nicht anstrengend. Zu Fuß höre ich Musik, die ich auch beim Nordic Walking höre und die mich treibt, schnell zu gehen.

[Muriel]

Ok, über zu flache Umgebung muss ich mir hier keine Gedanken machen, hier geht es egal wohin immer hoch und runter. Das finde ich an dem neuen E-Bike so toll, dass das dann egalmist. Ich fahre viel komplett ohne Unterstützung, kann sie aber jederzeit zuschalten, das macht Spaß. Morgen früh geht Ey wieder durch den Wald zur Praxis. Dummerweise hat mir gestern eine Freundin von ihrer Wildschweinbegegnung dort erzählt

[annekii]

Hier ist es eigentlich auch nicht flach, die Stadt liegt in einem Becken mit lauter Bergen drumherum. Aber ich wohne eben im Tal und die Stadt ist auch im Tal. Um zur Arbeit in die Nachbarstadt zu kommen, muss ich 250 Höhenmeter in den ersten 5 km hoch, um dann nochmal 10 km eben und am Ende runter zu fahren. Und für diese Höhenmeter brauche ich auch das eBike, weil ich mit dem normalen Rad einfach zu lang brauche. 35 vs 12 min für die ersten 5 km. Insgesamt sind es 65 vs. 35 min. Diese Zeit haben wir hier als Familie morgens einfach nicht. Ich kann nicht ne halbe Stunde früher los. Es ist schon stressig durch Rad statt Auto.
Wildschweine hatten wir noch nicht, nur Rehe, Hasen und Füchse.

Heute waren wir wandern, aber nur ein bisschen, dafür aber die selben Höhenmeter. Mal sehen, ob ich mich später noch zum Workout aufraffen kann. Abendlicher Sport hilft mir nämlich gut gegen abendliches Grasen, das die Kalorien dann wieder hochtreibt.

[ninakatharina]

So, nach 3 Monaten nicht-wiegen war ich heute mal wieder drauf und das Gewicht war unverändert, d.h. immer noch knapp 5 Kilo mehr als vor der Schwangerschaft. Ich hab aber auch echt "gevöllert" in der Zeit, ohne Stillen hätte ich sicher zugenommen.

Diese 5 Kilo möchte Ich gern angehen - das wichtigste ist das "Grasen" zwischendurch wegzulassen, ordentlich Eiweiß zu essen und wieder regelmäßiger Kraftsport zu machen. 1,5-2 Kilo pro Monat wären fein. Los gehts