Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Fr.Pelz]

Wow, das ist echt toll Wacken und Laelya!
Hier ist es nicht soo einfach, das Gewicht zu halten gerade. Schwimmen fällt weg, anstrengender Kraftsport und längeres Laufen auch durch Knieschmerzen. Dafür aber lern- und coronabedingter Stress. Dazu kommt jetzt noch, dass ich meine Ernährung verändern will in Richtung weniger Kohl und Hülsenfrüchte-und irgendwann bleibt nicht mehr so viel übrig. :-/

[tragezwerg]

Wow, das ist echt toll Wacken und Laelya!
Hier ist es nicht soo einfach, das Gewicht zu halten gerade. Schwimmen fällt weg, anstrengender Kraftsport und längeres Laufen auch durch Knieschmerzen. Dafür aber lern- und coronabedingter Stress. Dazu kommt jetzt noch, dass ich meine Ernährung verändern will in Richtung weniger Kohl und Hülsenfrüchte-und irgendwann bleibt nicht mehr so viel übrig. :-/

Ich käme ohne Milchprodukte an meine Grenzen was die Versorgung mit Protein angeht. Hülsenfrüchte kann ich nicht jeden Tag essen, meine Verdauung hasst mich sonst. Und Soja schmeckt mir nicht.

[Fr.Pelz]

Ja meine Verdauung hasst mich eben auch-zumindest wenn ich Hülsenfrüchte mit Soja kombiniere, wie letztens das Chili mit Räuchertofu... Auf Milchprodukte werde ich weiterhin verzichten, mache aber an Ostern immer die Ausnahme, dass ich Eier von glücklichen Hühnern esse, mein OA ist da Gottseidank eine gute Quelle- und sonst muss ich mir halt Gedanken machen....

[Laelya]

Ich könnte nie ohne Milch Produkte leben und schon gar nicht ohne Ei, beides wird hier in Massen gefühlt vernichtet

Btw. Gewicht geht weiter runter, gestern hab es Frust essen in der Quarantäne mit einer Riesen Portion McDonalds für alle statt der eigentlich geplanten Fahrrad Tour. Es war gut für die Seele

[WackenDoc]

Ich habe seit Anfang des Jahrs 8,8kg abgenommen und bin jetzt offiziell in der nächstniedrigeren Risikogruppe.