Ja das ist das Salz in der Sojasoße. Ich kenne das auch sehr gut. Ein kohlenhydratreiches Abendessen führt bei mir zum gleichen Ergebnis. Gestern Abend gab es mal was von McDonalds und heute habe ich auch ein Plus von > 1 kg. Das ist natürlich auch kein reale Zunahme und sicher in ein paar Tagen schon wieder ganz verschwunden. Klar ist die Zahl auf der Waage frustrierend aber immerhin haben wir inzwischen gelernt diese Zunahme richtig einzuschätzen. Vor 5 Jahren hätte ich frustriert wieder mit der "Diät" aufgehört, weil es ja eh nichts bringt....
Seit Anfang Januar habe ich etwa 2 kg weniger auf der Waage. Eigentlich wäre deutlich mehr drin gewesen. Insgesamt habe ich recht viele Süßigkeiten gegessen aber ich bin trotzdem relativ zufrieden. Mal schauen wie es ab nächster Woche an der Arbeit klappt.