Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[WackenDoc]

2,2kg in 4 Wochen. Nach dem ersten Erfolg, gab es einen Rückschlag, aber ganz langsam geht´s runter.
Ich hoffe mal, dass ich noch 1-1,5kg bis zur Untersuchung schaffe.

[WackenDoc]

2,2kg in 4 Wochen. Nach dem ersten Erfolg, gab es einen Rückschlag, aber ganz langsam geht´s runter.
Ich hoffe mal, dass ich noch 1-1,5kg bis zur Untersuchung schaffe.

[HarryHirschMaus]

Ich habe jetzt 69 kg KM (inkl. Klamotten & Schlüssel in der Hosentasche ) bei 186 cm KG .. hatte mir erhofft mehr Muckies zu bekommen ... bleib am ball!

[Heerestorte]

Kennt sich hier jemand mit intermittierendem Fasten aus bzw. hat das mal probiert?
Ich finde, dass das ganz interessant klingt und noch am ehesten machbar von vielen Diäten.
Werde das jetzt mal so probieren, dass ich immer erst 6h nach dem Aufstehen die erste Mahlzeit zu mir nehme.
So liegen dann 14-18h (je nachdem wie lange man schläft und wann man das letzte Mal gegessen hat)
zwischen zwei Mahlzeiten.

[Kandra]

Aber wenn du dann doppelt so viel isst, gleicht sich das doch wieder aus. Ich esse auch meistens erst Mittags was, da liegen dann auch 6h zwischen aufstehen und essen. Ich kann keine Gewichtsabnahme vermelden (allerdings auch keine Zunahme, liegt aber eher an meinen Genen).