Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[WhiteMountains]

Kennt sich hier jemand mit intermittierendem Fasten aus bzw. hat das mal probiert?
Ich finde, dass das ganz interessant klingt und noch am ehesten machbar von vielen Diäten.
Werde das jetzt mal so probieren, dass ich immer erst 6h nach dem Aufstehen die erste Mahlzeit zu mir nehme.
So liegen dann 14-18h (je nachdem wie lange man schläft und wann man das letzte Mal gegessen hat)
zwischen zwei Mahlzeiten.

ich kenn das eher mit einen tag essen, einen tag nicht - macht dann 12 -14 std essen auf 32- 36std fasten
ich fühl mich damit ausgesprochen wohl, besserer schlaf, weniger magenprobleme etc - kanns aber im moment nicht machen, da ich so mein gewicht nicht gehalten bekomme.

[Heerestorte]

ich kenn das eher mit einen tag essen, einen tag nicht - macht dann 12 -14 std essen auf 32- 36std fasten
ich fühl mich damit ausgesprochen wohl, besserer schlaf, weniger magenprobleme etc - kanns aber im moment nicht machen, da ich so mein gewicht nicht gehalten bekomme.

Bin jetzt Mitte der zweiten Woche mit 18-24 Uhr Essen.
Da ich jetzt in den Semesterferien immer recht lange schlafen kann, ist das locker aushaltbar bis 18 Uhr und der Hunger ist mittlerweile auch relativ schwach bzw. kaum da den Tag über. Der Mensch ist halt ein Gewohnheitstier.
Habe ja ungefähr schon 1 Kg abgenommen damit und als ich jetzt am WE wieder daheim war, hat meine Mutter mich sogar gefragt ob ich abgenommen hätte. Ansehen tut man es mir wohl auch. Ich habe jetzt keinen Unterschied gesehen, liegt aber wohl daran, dass ich mich selbst ja jeden Tag sehe

[Nurbanu]

Fakt ist nun mal, dass ich mittlerweile wieder knappe 65 kg wiege. Also per Definition wieder übergewichtig bin. Mit 55kg hätte ich einen BMI von 22, das ist ja noch längst nicht untergewichtig.

Scheiß auf den BMI, wirklich. Bau Muskelmasse auf, dann darfst du auch 70 kg wiegen ohne fett zu sein.

Guck und lies mal hier http://www.fitandfab.de/aussagekraft-des-bmi/

[Heerestorte]

Ja, das Gewicht sagt kaum was aus. Wenn man sich das anschaut:

https://youtu.be/4EJFk4B-L2U?t=13m45s

Die gute Dame wiegt 80 Kg und da würde kein Mensch sagen, dass sie zu schwer ist bzw. zu schwer aussieht.

[Absolute Arrhythmie]

Ja, das Gewicht sagt kaum was aus. Wenn man sich das anschaut:

https://youtu.be/4EJFk4B-L2U?t=13m45s

Die gute Dame wiegt 80 Kg und da würde kein Mensch sagen, dass sie zu schwer ist bzw. zu schwer aussieht.

Krass, wo steckt die die 80kg hin? Genial, danke dafür!