schlaefst du genug und isst du genuegend proteine und ballaststoffe? dann soll man wohl weniger heisshunger bekommen. sind deine hormone alle in ordnung?
ich merke bei mir sofort, wenn ich nicht genug geschlafen habe, dann will ich immer viel mehr essen als sonst. wenn ich ausschlafen konnte, brauche ich fast nichts zu essen^^
gibts auch ne studie zu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3669080/