Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[test]

Ich nehme 125 µg L-Thyrox und eine Erhöhung der Dosis, wenn ich in die Unterfunktion gerutscht bin, hat immer geholfen die Symptome der UF zu beseitigen. Und eine hohe zu Dosis lässt mich in eine Überfunktion rutschen.
Ein Problem ist, dass seit Jahren verschiedene HÄ nur den TSH messen, aber nie fT3 und fT4. Hier sollte ich mal ansetzen, irgendwo muss man schließlich anfangen.

PCOS habe ich nicht Diäten mache ich nicht. Almased und Thybon sind mehr der Verzweiflung zuzuschreiben.

Wenn man abnehmen möchte, ist eine Ernährungsumstellung = "Diät" aber der erste sinnvolle Schritt. Oder habe ich es missverstanden, dass du abnehmen möchtest?

[EVT]

Ich habe es so verstanden, dass sie keine spezielle Diaet macht, sondern ihre Ernaehrung umgestellt hat, was aber bisher nichts gebracht hat.
Ich finde eine permanente Umstellung besser als ein paar Wochen eine strikte Diaet zu machen und danach wieder alles zuzunehmen, weil man wieder wie vorher isst.

[Nurbanu]

Genauso ist es.
Unter Diät verstehe ich für einen bestimmten Zeitraum veränderte Essgewohnheiten, um abzunehmen. Ernährungsumstellung ist für mich daher keine Diät.

Also mein Plan für's Abnehmen wird sein: Almased, Hausarzt (fT3/fT4, Thybon), dann in die Endo der UK, wenn die ersten zwei Schritte keine Erfolge bringen.

[test]

Für mich ist jede Ernährungsumstellung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion oder Gesundheitsverbesserung oder was auch immer, erstmal eine Diät. MEines Wissens ist das auch eigentlich der allgemeine Sprachgebrauch, daher stellt jede Ernährungsumstellung, ob kurzfristig oder langfristig eine Diät dar. Daher war die Aussage für mich etwas irritierend. Hast du dich bei der Ernährungsumstellung denn professionell beraten lassen? Ich würde erstmal sicher gehen, dass hier richtig vorgegangen wurde bevor man Probleme, die evtl. eher sekundär bei den Schwierigkeiten der Gewichtsabnahme sind, in den Fokus rückt.

[*milkakuh*]

@EVT: Bei der SD-Diskussion muss ich mich jetzt auch mal einmischen Finde es gerade interessant, dass dein TSH <1 eingestellt ist. Mein TSH war bei der letzten Kontrolle im Januar bei 3,1 unter L-Thyroxin 75um, wir haben dann auf L-Thyroxin 100um erhöht. Ich war letzte Woche zur Blutentnahme und werde morgen mal nachfragen, wie die Werte sind. Bin nämlich auch am überlegen nochmal zu erhöhen, da ich weiterhin Symptome der UF habe....