Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[EVT]

gibt es da irgendwo vernuenftige quellen zu, wieviel das ausmacht? ich komme immer nur auf irgendwelche bodybuilderseiten
ich meine mal gelesen zu haben, dass 1kg muskeln einen 100kcal hoeheren grundumsatz ausmachen.
1kg hoert sich nach viel training an. wie schnell schafft man das als frau?
ich habe ein jahr lang dreimal die woche krafttraining gemacht, aber bei mir hat sich nichts getan. ich habe schon genuegend proteine gegessen, wahrscheinlich lag es an den hormonen, da waren die sehr durcheinander.

[EVT]

Es wurde noch nie was anderes getestet. Auf welche Hormone möchtest du hinaus? Ich hatte bei der Diagnose ein TSH knapp über 5, also schon ziemlich eindeutig (selbst mit dem "alten" Grenzwert). Nehme das Thyroxin allerdings mittlerweile (mit einer Unterbrechung) schon 10 Jahre...

och, man kann sooo vieles testen ft3 und ft4 wuerde ich auf jeden fall mal machen lassen.
kommt ja drauf an, ob du sonst noch welche beschwerden hast. zuckerstoffwechsel, cortisol und androgene waeren meine erste idee.
ist dein eisen in ordnung?

[WackenDoc]

@EVT: Ne, da müsste ich selber suchen. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen und weiss, dass Leute, die mehr Muskelmasse haben, sogar relativ viel essen müssen, um ihr Gewicht zu halten.
Jedenfalls kann ich jetzt mehr essen und dabei das Gewicht halten. Warum es bei mir zur Zeit hakt, hat andere Gründe.

[Colourful]

@EVT: Ne, da müsste ich selber suchen. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen und weiss, dass Leute, die mehr Muskelmasse haben, sogar relativ viel essen müssen, um ihr Gewicht zu halten.
Jedenfalls kann ich jetzt mehr essen und dabei das Gewicht halten. Warum es bei mir zur Zeit hakt, hat andere Gründe.

Ja, kann das auch aus Erfahrung bestätigen, ich esse vergleichsweise viel und halte mein Gewicht problemlos.

[*milkakuh*]

So hab gerade wegen dem Blutergebnis beim Hausarzt angerufen. TSH ist jetzt 0,96. Na dann sollte dem Abnehmen ja eigentlich nichts mehr im Wege stehen..

Heute scheint hier endlich wieder die Sonne. Werde auf jeden Fall schonmal mit dem Rad in die Uni fahren. Sind zwar insgesamt nur so 8 km aber Kleinvieh macht ja bekanntlich auch Mist.