Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Colourful]

Na ja, also ich laufe schon regelmäßig 10km. Würde mich jetzt auch nicht als sportlich bezeichnen.

[Private Pyle]

Na ja, also ich laufe schon regelmäßig 10km. Würde mich jetzt auch nicht als sportlich bezeichnen.

Das ist vermutlich deshalb, weil du von früher mehr gewöhnt bist. Ich fühle mich auch nicht sportlich, wenn ich 3km geschwommen bin, aber meine Schwimmpartnerin ist da völlig im Eimer. Ist immer ziemlich subjektiv.

[Colourful]

Da ist sicherlich was dran. Und bin nach 3km schwimmen auch kaputt.

[Private Pyle]

Dafür brauche ich nach 10km laufen einen RTW :-P

[Migole]

Migole - stimmt doch gar nicht mit dem Sport - wenn ich auch nur 10km laufe - sind das 500kcal, das sind eher 4 Gläser Saft.

Ich meinte damit jetzt auch eher den Standard den jemand der noch nie Sport gemacht hat wahrscheinlich erreichen wird für viele ist eben schon das 15 Minuten zur Arbeit mit dem Rad fahren oder gemütlich ne halbe Stunde durch den Wald joggen Sport in einem Maße dass man "sich ja was gönnen kann, weil man ja was gemacht hat". 10 km laufen ist sicher keine Strecke, die die meisten schnell erreichen werden wenn sie gerade erst anfangen. Ich weiß schon dass man bei entsprechender Leistung auch ordentlich verbrennt (wäre ja blöd wenn nicht), aber viele Menschen neigen eben dazu Sport über- und Ernährung zu unterschätzen weshalb ich es lieber noch mal dazu geschrieben habe (denn auch genug Ärzte sagen dem massiv adipösen Patienten "ach, gehen sie doch einfach mal etwas mehr zu Fuß", als wenn das das Problem fundamental lösen würde...)