Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Rettungshase]

Ich trage ein Kleid der Größe 34

Nach wochenlangem Gegurke um die 57kg hat es diese Woche von heute auf morgen einen Knall um -1,2kg gegeben. Jetzt bin ich bei 56,2kg und motiviert, noch mal 2-4kg bis zu meinem finalen Wunschgewicht abzunehmen (ich mache das davon abhängig, bei welchem Gewicht ich mir besser gefalle).

[*milkakuh*]

Ich gurke jetzt seit 2 Wochen bei 63,x rum und es nervt einfach nur noch!!!! Habe laut meinem Tracking ein tägliches Defizit zwischen 400 und 700 kcal (die Extremwerte habe ich rausgelassen). Klar, dass ich damit kein Kilogramm in einer Woche abnehme aber zumindest ein bisschen müsste sich die Waage doch bewegen....Sowas frustriert mich echt und ich bin geneigt, wieder aufzuhören.

[Kandra]

Ich gurke jetzt seit 2 Wochen bei 63,x rum und es nervt einfach nur noch!!!! Habe laut meinem Tracking ein tägliches Defizit zwischen 400 und 700 kcal (die Extremwerte habe ich rausgelassen). Klar, dass ich damit kein Kilogramm in einer Woche abnehme aber zumindest ein bisschen müsste sich die Waage doch bewegen....Sowas frustriert mich echt und ich bin geneigt, wieder aufzuhören.

Geduld, irgendwann machts plopp und du hast wieder ein halbes Kilo weniger Ich bin letzte Woche von 48,7 sogar nochmal auf 49,3 hoch, bevor ich gestern dann bei 48,3 gelandet bin. Ich tracke zur Zeit aber nicht mehr wirklich mit, achte nur ein bisschen drauf, wie viel ich esse. Umgestellt hatte ich meine Ernährung ja eh nicht, esse genau das gleiche wie vorher auch. Nur halt nur noch eine Portion und nicht drei ;)

[Fr.Pelz]

Ich hab jetzt übrigens mal ein paar Blutwerte checken lassen und außer Vitamin D, was sie irgendwie vergessen haben ist soweit alles in Ordnung. Bezüglich des Eisens, worüber ich mir ja manchmal Sorgen gemacht habe, weil mir fddb jeden Tag sagt, es wäre zuwenig, ist es so, dass zwar Ferritin etwas mau ist, aber Hb und Transferrin noch ok. Werde jetzt mal noch mehr eisenhaltiges Gemüse/Nüsse essen.

[*milkakuh*]

@Kandra: Auf das "Plopp" warte ich noch verzweifelt...Heute sogar wieder +300 g auf 63,5