Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Rettungshase]

Ich geh jetzt auch regelmäßig zu Fitnessstudiokursen und habe den Eindruck, dass es mich ausgeglichener macht.
Was meine Tageskalorienbilanz anbelangt, sehe ich den Sport mehr als nettes Goodie, berechne es aber nicht wirklich mit rein.

Außerdem versuche ich gerade, Cornichons als Sofasnack zu etablieren. Knapp 44kcal/100g und man kann nicht unendlich viel davon essen.

Was mich aber gerade besonders umtreibt: Was kann man denn auf dem Weihnachtsmarkt essen, ohne gleich sämtliche Kalorienbilanzen zu sprengen? Habt ihr Ideen?
1 Glühwein ohne Schuss entspricht ungefähr 230 kcal
100g Maronen 192 kcal (aber wie groß ist so eine Portion?)

[Hoppla-Daisy]

Ich mach jetzt mal Weight Watchers (App). Bin gespannt. Bislang echt entspannt. Und ich darf entscheiden, was ich esse! Coole sache

[nie]

Ich bin aktuell leider geschätzt ca. 4-5 kg über meinem niedrigsten Gewicht vom Februar/März (und damit knapp 10 kg über Wunschgewicht). Aber ich der Wahrheit ins Auge sehen und mich wiegen wollte, war die Batterie in der Waage leer... Aber ich spüre es auch an der Kleidung und merke, dass ich mich absolut nicht mehr wohlfühle. Nur kriege ich das mit dem Kalorienzählen aktuell überhaupt nicht auf die Reihe weil ich super selten zuhause esse.

Ab Januar wird das wieder anders und ich hab wieder die Möglichkeit, mir sämtliche Mahlzeiten selbst zuzubereiten. Aktuell gehe ich 1-2 x die Woche ins Fitnessstudio und laufe mindestens 10.000 Schritte am Tag. Ist besser als nichts. Und hab mal ganz radikal die regelmäßigen Pommes und Schokoriegel aus der Kantine vom Speiseplan gestrichen. Die sind nämlich primär verantwortlich dafür, dass ich in den letzten Monaten so zugenommen habe. Hab mir sogar den Schokoadventskalender verkniffen und die Lebkuchen müssen auch bis Weihnachten warten...

[Hoppla-Daisy]

Meine Tochter hat vor einer Woche mit WW angefangen und sagte gestern noch zu mir: „boah Mama, ich bin so froh, dass ich alles essen darf und sogar Mühe habe, meine Punkte voll zu bekommen! Das ist so easy alles!“

Tja, ich kann es nur bestätigen. Vielleicht wär das ja auch was für dich? Bei ihr ist das mit Uni auch nicht so einfach, das mit dem Essen zu organisieren. Scheint aber trotz Mensa zu klappen irgendwie.

[annekii]

Ich habe meinen Gewichtstiefpunkt das ganze Jahr nicht wieder erreicht. Aber nun bin ich seit einiger Zeit wieder im Sport drin und auch seit einiger Zeit im Essen besser drin. Mal sehen, ob ich mir noch ein bisschen Puffer für Weihnachten zulegen kann. Die Waage zeigt die richtige Richtung. Aber heute stand wieder Stollen in der Praxis, puh, da ist Disziplin angesagt. Ich hab ein Stück gegessen, aber ein schmales und nur eins.