Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[][truba][]

Bleibt immer dran! Manchmal sind Ziele eben nur auf lange Zeit zu erreichen. Diese "Sommer Figur" Aktionen finde ich daher immer ziemlich blöd. Wer dran bleibt an seiner Ernährung und Sport treibt, schafft es irgendwann. Solche Plateus sind dabei ziemlich normal und kennt doch jeder.

Mir half dort immer neues zu testen.

Also Mädels und Jungs, viel Erfolg wünsch ich euch!

[Thunderstorm]

Da sieht man mal wieder, wieviel Stressreduktion, genügend Schlaf, Urlaub mit Sport, hier ein niedriges Sportlevel und halbwegs gesunde Ernährung ausmacht: 3 Kilo in 2 Wochen Urlaub und nochmal 3 Kilo in den letzten 5 Wochen PJ: die Wage bleibt bei 62,1 Kilo stehen

[Milana]

Bei mir aktuell -5, da steht es aber auch schon paar Wochen. Ist mir aber auch egal, ich hatte irgendwie keine Lust zu verzichten Aber jetzt ist erstmal wieder Süßigkeitenreduktion angesagt (und wenn ich ehrlich bin, machen die tatsächlich einen recht großen Teil der Sachen aus, die ich tagsüber so esse vor allem im Krankenhaus )

[*milkakuh*]

Dann macht U60 Sinn. In 2,5 Monaten ist dein Ziel durchaus drin. Vorher-Nachher Fotos wären spannend.

Mal schauen ob ich mich das mit den Fotos dann traue. Aber erstmal muss ich die U60 überhaupt erreichen. Momentan bin ich bei 66kg. So richtig glaube ich noch nicht dran, dass ich wirklich nochmal die 5 vorne sehe, ich weiß nicht mal wann ich zuletzt ein Gewicht unter 60 kg hatte.

Ich arbeite an meiner Muskulatur - wegen KPP momentan nur 30min/ Tag. Abnehmen sieht bei mir nicht gut aus, deswegen bevorzuge ich gut definierte Muskulatur. Zurzeit tut sich da nicht viel.

Was machst du denn in den 30 Minuten?

@Thunderstorm: Klasse Leistung! Das freut mich! Bist du denn damit jetzt zufrieden?

@Milana: Ich finde -5kg total super! Glückwunsch! Das mit den Süßigkeiten in der Klinik kenne ich nur zu gut....Da muss ich jetzt auch unbedingt aufpassen.

[Thunderstorm]

Mein Ziel wären wieder 58 Kilo - damit bin ich vorm Physikum gestartet; 55 Kilo waren es vor Studiumsbeginn - das ist aber vermutlich eher unrealistisch. Ich würde halt so gerne wieder in meine Lieblingsklamotten passen und eine halbwegs gute Figur im Bikini haben. Aber eine Diät würde für mich da nie in Frage kommen - ein gesunder Lebensstil - auf Dauer - ist das A und O.