Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[nie]

Ich war ja schon immer Nicht-Frühstücker und kann ohne Probleme ohne Essen bis nachmittags ohne Essen aushalten. Habe auch wenig Probleme, Hunger auszuhalten wenn es grad nicht anders geht. Das schlägt mich nicht aufs Gemüt.

Tendenz zum Übergewicht hab ich trotzdem, da hat auch intermittierendes Fasten nichts geändert. Dachte auch, das wäre vielleicht was für mich weile meinem natürlichen Essverhalten recht nahe kommt aber im Endeffekt fand ich’s nervig, nach der Uhr zu essen. Wenn ich doch mal um 10 Uhr Hunger habe, dann es ich halt. Und wenn meine Kollegen Mittagsessen gehen wollen, setz ich mich dann auch nicht daneben und sag, dass ich erst in 30 Minuten wieder essen darf...

[Fr.Pelz]

Ha, hab mich heute mal wieder gewogen und nochmal 2 kg mehr als vor 4 Tagen...das wird nicht alles Fett sein, aber Gewichtsverlust ist es halt auch nicht gerade. Naja, muss wohl in den 8h auch noch ein bisschen weniger essen (Und mal die plast. Chirurgin fragen, wieviel die Implantate wiegen )

[Relaxometrie]

Ha, hab mich heute mal wieder gewogen und nochmal 2 kg mehr als vor 4 Tagen

Schmeiß die Waage weg, hör auf Deinen Körper und genieße das Leben

[Fr.Pelz]

Wenn ich auf meinen Körper hören würde, wäre ich sehr schnell sehr fett Ich wünschte ich könnte mein Leben genießen, ohne fett zu werden. Aber keine Sorge, es geht mir trotzdem gut, die viele Arbeit nervt mich viel mehr als die Waage.

[ninakatharina]

Ich kann dich verstehen, Pelz.. Wobei eine solche Gewicjtszunahme in der Zeit schon eher nach natürlicher Hormonbedingter/Wasserhaushaltsschwankung klingt.

Das von Moorhühnchen beschriebene Phänomen kenne ich auch sehr gut... Morgens vor der Arbeit habe ich nicht wirklich Hunger, wenn ich dann aber trotzdem frühstücke hab ich um 11 herum ein richtiges Hungerloch. Aber bis mittag wird es mir zu lang. Meine Lösung ist, dass ich mir ein kleines Frühstück mitnehme, zum Beispiel Leinsamen, Haferflocken, Obst und Quark im. Schraubglas, und das auf Arbeit am Computer esse...für Chirurgen und Anästhesisten evtl. schwierig.

Mir ist mittlerweile auch klar, weshalb ich meine Kilo wieder drauf habe, hab so gut wie abgestillt und somit nen niedrigeren Kalorienbedarf. Mein Hunger / Appetit sieht das aber irgendwie anders, der Schlingel