Moin zusammen,
vielleicht kann mir ja hier jemand paar Tipps geben. Ich habe folgendes Problem: Im Moment erlebe ich als frischer Ersti meine erste Klausurenphase, bin auch anständig gestresst und nur am lernen (aktuell für die anstehende Anatomieklausur) und habe absolute Prüfungspanik. Und ich habe heftig zugenommen seit Beginn der Prüfungszeit. Das macht mich ehrlich gesagt echt fertig, weil ich immer ein total sportlicher, schlanker Mensch war und ein ganz normales Essverhalten hatte, hab auch Süßigkeiten usw.gegessen, aber in normalem Umfang. Und irgendwie ist das mega gekippt: Ich sitze nur noch am Schreibtisch, hab richtige Heißhungerattacken auf Süßes (und kann mich dann echt nicht mehr konzentrieren wenn ich nix esse) und mache auch kaum noch Sport, weil ich wiegesagt die ganze Zeit am lernen bin. Das macht mich dann wiederum hibbelig und mies gelaunt, weil die Bewegung fehlt. Und dann kommt wieder der "Süßhunger". Und die 30 min Auflockerungsjoggen die ich zwischendurch immer mal einschiebe reichen natürlich gar nicht um den Kalorienüberschuss auszugleichen. Will auf keinen Fall noch mehr zunehmen, aber ohne Süßkram ist das Lernen so frustrierend das ich nicht vorankomme. Ich finde das sehr bedenklich! Wie komm ich da wieder raus?! Kennt das noch jemand? Wäre sehr dankbar für Tipps... LG