Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Fr.Pelz]

Ich kenne das auch, bin auch grad wieder in einer Lernphase vor der FA-Prüfung- aber auch auf Arbeit, wenn ich den 10. drögen Arztbrief runterschreibseln muss...
Mir hilft auch süßer Tee (Süßholz, kein Zucker) zb Chai-Tee (die Eigenmarke von Edeka ist super).
Pistazien (Menge abwiegen) die man noch knacken muss.
schwarzer Kaffee
Datteln (immer noch kalorienhaltig, aber weniger als Schokolade)

rohes Gemüse wie Cherrytomaten, Paprika, Möhren sind auch süß. (Oder halt die berühmte Stange Sellerie, dann vergeht einem der Appetit auf mehr )
Bitterstoffe im Essen wirken appetitregulierend- also Salate mit Chicoree, Endivie oder auch Löwenzahn im Frühjahr, oder Minze zb im Taboule. Ich hab mir jetzt mal "wilde Kräuter" von alpha foods bestellt, und bilde mir ein, das sie helfen.

und mach trotzdem Sport. Du kannst doch nicht 100% deiner wachen Zeit lernen. Geh laufen, ruhig ne Stunde, damit verbrennst du Kalorien und pustest den Kopf durch

Du könntest auch intermittierendes Fasten versuchen- hauptsächlich ist das ganze ja eine Kopfsache und es kann schon helfen, f5ür sich selbst zu wissen "ich darf erst ab 12 essen"

Mein Trick gegen die meisten Süßigkeiten ist übrigens Veganismus- damit kann ich schon mal gaanz viel ablehnen. Es wird dann halt nicht gekauft, ist nicht da und fertig.

[TanjaSchirz]

Wenn ihr etwas an eurem Gewicht und eurer Ernährung ändert wollt und bereit seid ein wenig zu investieren, dann kann ich euch nur Metabolic-Balance ans Herz legen.
Ich habe insgesamt sieben Kilo abgenommen und fühle mich jetzt schon viel wohler.
Meine Haut sieht gut aus, meine Energie ist gewaltig und ich habe Lust auf Sport.
Sollte ihr es testen wollen, dann solltet ihr euch an den Plan halten, sonst macht es keinen Sinn (wie bei jeder Diät). Doch Metabolic Balance ist auch keine Diät. Deine Ernährung wird nur an deinen Stoffwechsel angepasst. Es ist nicht ungesund oder schädlich, wie viele jetzt denken würden. Du durch gehst unterschiedliche Phasen in unterschiedlicher Zeit.
Ich bin jetzt in der ""Erhaltungsphase"" und muss selbst sehen, wie mein neues Gewicht stabil bleibt.
Doch das sehe ich nicht als Problem

[xyl15]

Wenn ihr etwas an eurem Gewicht und eurer Ernährung ändert wollt und bereit seid ein wenig zu investieren, dann kann ich euch nur Metabolic-Balance ans Herz legen.
Ich habe insgesamt sieben Kilo abgenommen und fühle mich jetzt schon viel wohler.
Meine Haut sieht gut aus, meine Energie ist gewaltig und ich habe Lust auf Sport.
Sollte ihr es testen wollen, dann solltet ihr euch an den Plan halten, sonst macht es keinen Sinn (wie bei jeder Diät). Doch Metabolic Balance ist auch keine Diät. Deine Ernährung wird nur an deinen Stoffwechsel angepasst. Es ist nicht ungesund oder schädlich, wie viele jetzt denken würden. Du durch gehst unterschiedliche Phasen in unterschiedlicher Zeit.
Ich bin jetzt in der ""Erhaltungsphase"" und muss selbst sehen, wie mein neues Gewicht stabil bleibt.
Doch das sehe ich nicht als Problem

Falls du es übersehen haben solltest: Du hast es hier mit Ärzten zu tun, da kommt man mit Werbung für so unwissenschaftliches Zeugs nicht weit (so hoffe ich zumindest).

[Rettungshase]

Falls du es übersehen haben solltest: Du hast es hier mit Ärzten zu tun, da kommt man mit Werbung für so unwissenschaftliches Zeugs nicht weit (so hoffe ich zumindest).

Ich finde das saucool! Wo kann ich 500€ hin überweisen? Gern sofort!

[Heerestorte]

Ich finde das saucool! Wo kann ich 500€ hin überweisen? Gern sofort!

Zu mir