Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Rettungshase]

Gegen Naschi finde ich eine Trinkkanne mit Tee prima.
Es hilft, wenn man die Flasche schön findet (und ein Tragegriff ist hochgradig empfehlenswert) ;)

[davo]

Ich kann das schon verstehen, dass man keine Lust hat, am Abend noch was zu kochen. Geht mir genauso. Muss man aber eben auch gar nicht. Dafür gibts ja die Kantine.

[Miss_H]

Was ich nicht so ganz verstehe - man kann sich auch gut gesundes Essen mitnehmen, ohne, dass man ständig Müll isst. Gerade als Mensch, der jetzt noch nicht die Doppel- bis Dreifachbelastung mit Beruf/Haus/Kind hat. Also finde das nicht so schwierig.

Ich fand es schon schwierig. Mein Tag sah so aus: 5:45 aufstehen 6:15 losfahren 7:00 Dienstbeginn 17-18 Uhr Feierabend. 45 Minuten Rückfahrt. Ich war sowohl körperlich als auch geistig platt. Da hatte ich keine Lust Abends noch 30-45 Minuten in der Küche zu stehen. Und der Berufseinstieg ist einfach anstrengend. Das mag aber auch vom Haus, dem Fach und der Persönlichkeit abhängig sein.

[Kandra]

Ich hab mir für die Dienste jetzt Gläser von Little Lunch besorgt. Bio-Zutaten, gesund, wenig fett, meist vegetarisch und kann man in der Mikrowelle warm machen. Ich komme in den Diensten zwar meist nicht zum essen (außer ein paar Gummibärchen gegen den Unterzucker) und verliere deshalb in einer Dienstwoche locker 1-2 kg, wenn ich es aber schaffe, finde ich diese Lösung optimal. Genauso für die 12h Dienste am Wochenende, gerade nach dem Nachtdienst hab ich selten Muße noch irgendwas zu kochen.

[*milkakuh*]

Ja der Berufseinstieg ist anstrengend. Ich fange um 7 Uhr an und bin mindestens bis 17 Uhr in der Klinik. Danach manchmal noch auf der Baustelle oder organisiere etwas dafür. Nebenbei noch einkaufen, Haushalt und 3 Patenkinder. Mein Tag ist aktuell auch ohne Kinder mehr als gut gefüllt. Abends kochen wir noch was schnelles/einfaches. Es muss schnell gehen, weil wir abends beide recht ausgehungert sind und einfach sein, weil wir nur eine sehr kleine Küchenzeile habe. Mittags können wir beide an der Arbeit nichts aufwärmen weshalb die Alternative bei uns beiden die Mensa wäre. Auf Dauer denke ich aber, dass uns das täglich Gewichtstechnisch nicht gut tun würde. Außerdem hätte ich danach wohl ein ziemliches Müdigkeitstief. An die Arbeit nehme ich übrigens einen selbstgemischten Joghurt oder selbstgemschichtes Müsli mit. Insgesamt also schon deutlich gesundheitsbewusster als früher.