Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Laelya]

Ich hab Samstag die 13 kg Marke geknackt
Gestern wurde viel gesündigt was auch gut tat, heute wurde wieder durch gestartet. Wenn es morgen wieder zur Arbeit geht, geht alles gleich viel einfacher.

[Fr.Pelz]

Hihi, ich mache seit Freitag wieder Intervallfasten, 16:8 und bin meine osterbedingten 2kg schon wieder los. Das ist soo effektiv. Wenn ich noch mehr abnehmen müsste, würde ich das weiter durchziehen, jetzt höre ich wohl bald schon wieder auf. (Ich mag es auch zu sehr am WE zu frühstücken und abends mit meiner Familie zu essen)

[Muriel]

Normalerweise frühstücke ich ja nur an Wochenenden, da ich in der Woche früh um sieben nix runterbekomme und während der Arbeit keine Zeit habe (ich arbeite ohne Pause durch). Daher meist kein 16:8, sondern eher 19/5. Die fünf Wochen zu Hause waren natürlich völlig anders. Jeden Tag eine Mahlzeit mehr (Frühstück eben), aber Waage bleibt beim gleichen. Aber dann wohl, ohne es nachzuhalten, die einzelnen Mahlzeiten anders oder so. Hätte ich mich auch früher "trauen können", die Batterien zu wechseln, was ich bis vorgestern vermieden hatte

[Reflex]

Ich dachte auch, dass ich nach der Schlemmerei der letzten 5 Wochen (Eis, Kuchen, Lieferdienst) bestimmt einiges mehr drauf hab. Aber es waren dann nur 2kg. Die werden sich durchs Arbeiten auch wieder relativieren, denke ich. Aber wir waren jetzt im Lockdown auch wesentlich körperlich aktiver als sonst, weil ich besonders beim Nachwuchs drauf geachtet hab und waren dadurch fast jeden Tag mindestens ne Stunde im Grünen zu Fuß, per Rad oder Inlineskates unterwegs.

[ninakatharina]

Ich hab 11 Wochen freeletics weg (ab heute beginnt die hell week) und bin echt super zufrieden mit den Resultaten. Der zeitliche Aufwand ist gut mit Arbeit und Kleinkind vereinbar, optisch hat sich extrem viel getan und ich passe wieder in meine Jeans von vor der Schwangerschaft, sogar in die ganz engen.

Am Gewicht hat sich nicht sehr viel getan, etwa -1kg und damit immer noch 5-6 kg mehr als vor der Schwangerschaft, aber das macht mir im Moment nicht so sehr viel aus. Um wirklich abzunehmen, müsste ich mehr "quälen" mit der Ernährung. Dazu bin ich momentan nicht bereit. Ernährungstechnisch ernähre ich mich Protein- und Gemüselastig, wie schon immer, mit gelegentlichen Sünden in Form von Weißwein und Schokolade.. Ich mache ein "flexibles" IF, an Arbeitstagen 19/5, an home-office/ freien Tagen ist es eher 15/9, weil mir das gemeinsame Frühstück mit dem Kind dafür zu wichtig ist. Nach

Bulimie im Teenageralter,

Jahren mit stringentem Kalorienzählen als Ersatz für selbige und ständigem Hadern mit meinem Gewicht und bin ich ziemlich stolz auf mich grade.