Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[fx-991es]

Ich habe 6 kg seit Oktober abgenommen. Gehe zweimal pro Woche zum Sport u d versuche teilweise das Frühstück wegzulassen.

[Salzi19]

Frage an alle Damen mit Z.n.mind.einer Schwangerschaft: hat man eigentlich wirklich eine realistische Chance, die Bauchdecke wieder einigermaßen straff zu bekommen? ich wiege mittlerweile seit über nem Jahr weniger als vor der Schwangerschaft (vorher so 71,72kg, jetzt 68,69 auf 1,72m) und trotzdem reichen eine Mahlzeit, eine volle Blase oder zyklusbedingte Einlagerungen aus um wieder mit einem 3-oder 4-monatsbäuchlein da zu stehen muss man da einfach mehr abnehmen oder mehr Sport machen? oder ist das halt jetzt einfach so?

[tragezwerg]

Bei mir hat konsequentes Core-Training viel gebracht (hat aber ca. 4 Monate gedauert bis man Erfolge sah). Allerdings ist die von zwei Schwangerschaften ausgeleierte Haut über den Muckis trotzdem noch da, die wird wohl erhalten bleiben.

[Colourful]

Was tragezwerg sagt. Ich habe auch Muskeln mit ausgeleierter Haut. Ich denke auch nicht, dass sich die Haut da nach 2,5 Jahren zurückbildet. Da könnte nur eine OP helfen.

[Fr.Pelz]

Ich habe auch Muskeln mit ausgeleiert Haut plus Rektusdiastase. Sieht grässlich aus (und das ist auch ein Grund warum mich nur wenige kilo mehr überproportional nerven, man sieht dicker aus als die reinen Zahlen es sagen, einfach weil der Bauch, sobald man etwas gegessen hat, vorsteht. Und ja, ich wurde mit BMI 22 auch schon gefragt, ob ich schwanger bin).
Ich finde mich langsam damit ab, Bauchdeckenstraffung wäre mir dann doch zuviel Aufwand/Ausfall/Risiko für eine ästhetische Problematik.