Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Miss]

Finde ich echt super, wie diszipliniert Ihr seid.
Ich finde es wirklich nicht schlimm, wenn Menschen dicker sind und verstehe auch, wenn man gern ißt -tue ich ja selbst auch gern, wie schlimm wäre es, wenn nicht- aber allemal gesunder ist es, wenn man nicht adipös ist. Man muß ja nicht gleich Size Zero tragen, darum gehts ja überhaupt nicht. Und wenn man dann noch ein besseres Körpergefühl hat, umso besser
Das ist wahrscheinlich insgesamt eher der Stolz, daß man etwas schafft und hängt weniger mit dem Gewicht selbst zusammen, oder?

Ich bin auch noch einigermaßen motiviert, wenn ich erstmal angefangen habe, dann geht es sowieso -und wenn ich 100g in der Woche abnehme, paßt das auch.

Trinkt eigentlich jemand (Green) Smoothies? Ist bei mir im Kollegenkreis sehr beliebt, wollte ich auch mal ausprobieren, bin bisher sehr skeptisch.

Und trinkt jemand Sojamilch, Reis-, Dinkel-, Hafermilch? oder das mit Kokos?
Muß mal recherchieren, ob das irgendeinen Effekt haben könnte oder wirklich nur der reine Schnickschnack ist

[Heuschrecke]

Miss, bei mir ist es die Anstrengungsdyspnoe, die mir zu schaffen macht. Immer mehr, auch wenn ich nur ein Stockwerk zu Fuss ging. Um die Form gehts in zweiter weise, aber ich glaube, es ist so wie bei meiner Vorrednerin, dass ich mit den Monaten ein falsches Selbstbild von mir entwickelt habe.

Ich habe mir mal die Anschaffung eines Mixers überlegt, aber ich glaube diese Greensmoothies sind nicht meins. Vor allem, weil ich die Naturvariante jeglichen Grünzeuges sehr gerne mag..

[Nessiemoo]

Ich melde mich auch hier mal! Hab seit August ca 1 kg abgenommen Ist zwar nicht viel, aber ich bin immer eher langsam im abnehmen.

Grüne Smoothies...finde ich etwas überbewertet. Ich mache aber ganz gerne manchmal gefrorenes Blattspinat in Obstsmoothies rein... man schmeckt es eigentlich nicht und ist dann schon gesünder als Obst pur. Wahrscheinlich. Sonst v.a im Sommer habe ich recht viele Smoothies gemacht, mit gefroren Beeren & Spinat, ungesüßten Kakao-pulver, Chia-samen und Schoko-Eiweißpulver. Als Basis habe ich dann immer hälfte Milch und Hälfte Mandelmilch genommen....v.a weil es viel weniger Kalorien hat als normales Milch. ^^

Ehrlicherweise bin ich nicht so überzeugt von denen. Ich habe die meistens deswegen gemacht, weil ich irgendwannmal Eiweißpulver gekauft habe und es ganz dringend leermachen wollte um endlich Platz im Schrank zu haben Im Sommer war es zwar ein ganz angenehmes Ersatz für Eis, aber letztendlich esse ich viel lieber echtes Essen. (Kokosmilch ist ziemlich lecker in Fleisch&Gemüsegerichten, v.a mit Curry & Ingwer gewürzt. Hat so einen asiatischen Geschmack dann und ist wahrscheinlich gesünder als Sahne. Aber ob es jetzt einen besonderen Effekt hat...)

[jijichu]

Ich meld mich mal aus der Steiermark... Ich hatte bevor ich hier zur Fortbildung gefahren bin meine -14 kg gut halten können und dachte, ich könnte das hier auch halten oder noch ein paar Kilos verlieren: Pustekuchen! Essen ist hier sehr lecker und eigentlich will ich abends nicht nochmal was essen gehen, aber es ist doof, nicht mit meiner Gruppe mit zu gehen... Aber ich bewege mich hier mehr als jemals zuvor

[Muriel]

Mandel- und Hafermilch hatte ich mal probiert, als ich während des Stillens mit K2w durch ihre gehörigen damaligen Verdauungsstörungen eine Kuhmilchunverträglichkeit ausschließen wollte. Mandelmilch ist ganz angenehm im Geschmack, Hafermilch mochte ich zwar durchaus, war aber eben mehr Porridge als Getränk für mich Und insgesamt mag ich "echte" Milch einfach zu gerne, als das ich sie ohne Not ersetzen wollen würde. Die Kokosmilch von Alpro ist echt lecker, aber mir viel zu teuer als wirkliche GetränkeAlternative.