Gesund in den Sommer/durch den Winter oder Der-Abnehm-Thread

[Muriel]

Ja wahrscheinlich habt ihr beiden Recht, Muri und Colour. Irgendwie frustriert es mich aber, dass ich immer noch mit dem BMI am Rand zum Übergewicht liege und außerdem würde ich jetzt so unglaublich gerne die 5 vorne auf der Waage sehen. Aber sind ja eigentlich alles nur blöde Zahlen....Beim Shoppen passe ich mittlerweile immer in die 38, manchmal brauche ich auch 36. Die Hosen kaufe ich in 29er Weite. Wahrscheinlich sollte ich mich wirklich eher daran orientieren, auch wenn das auch schon wieder nur Zahlen sind.
Hatte gestern eine alte Hose an, die sogar schon enger genäht wurde...das ist echt ein krasser Unterschied. Vielleicht mache ich morgen mal ein Foto hier für den Thread.

Unsere Große ist ein gertenschlankes Mädchen, da sitzt nirgends auch nur ein Gramm Fett. Dennoch wiegt sie im Vergleich zu etwa gleichgroßen Altersgenossinnen, die teilweise sogar kräftiger sind, 3 bis 4 kg mehr, das sind immerhin ca 15% des KG. Nur mal so als Gedankenanreiz

[Colourful]

Muri, so ist es. Und das ist bei Milka ja auch so.

Bei uns in der Familie auch. Wir sind auch verhältnismäßig schwer und dabei verhältnismäßig schlank, da ist sehr viel Muskelmasse.

[*milkakuh*]

Ja ihr habt ja Recht und ich sollte mich wirklich nicht mehr so sehr quälen. Ich will zwar versuchen noch ein paar Kilogramm zu verlieren aber ich werde versuchen eine geeignete Ernährungsform für mich zu finden. Ab dem 04.01. gibt es auf WH eine Challenge mit Ernährungsplan. Das nehme ich als Anlass mich bewusster zu ernähren. Wenn ich dabei in den 8 Wochen noch ein wenig abnehme wäre das natürlich super. Ich werde mich versuchen an den vegetarischen Ernährungsplan zu halten und hoffe dadurch auch noch ein paar neue Ideen zu bekommen.

Falls noch jemand Lust hat mitzumachen: http://www.womenshealth.de/traumfigur

[Colourful]

Habe mir den Plan mal angeschaut und mich gefragt, was das soll! Ich finde den Essensplan wirklich nicht gut, das ist viel zu wenig. Für kurzfristigen Gewichtsverlust mag das ok sein, aber das können ja die wenigsten halten. Längerfristig ist das doch nichts.
Na ja, ich bin eh mehr der Fan von längerfristigen Sachen, ein vernünftiges programm über 6-12 Monate würde ich besser finden. Aber das spricht dann auch niemanden an, der nur 4kg bis zur Bikinifigur verlieren will.

Das sportprogramm ist im gegensatz zum Ernährungsplan echt lasch.

[Heuschrecke]

Ich wünsche euch frohe Weihnachten
Habe seit Ende November nicht abgenommen, aber auch nicht zugenommen, von dem her alllleees gut
Im Januar gehts weiter.