Amboss:
"Berechnung
Nach Energieumsatz
♂: 4 bis 4,2 kcal/min (16 bis 17 kJ/min)
♀: 2,6 bis 2,8 kcal/min
Nach Pulsfrequenz: 30-35 Pulsschläge über Ruhepulsfrequenz
Nach maximaler O2-Aufnahme (VO2max): Beim Untrainierten 30% der VO2max ohne Pausen; 50% der VO2max mit Pausen"