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Also, wenn du dich flach mit dem Rücken auf den Boden legst, dann ist deine LWS gebeugt, also in Lordose. Hebst du nun beide Beine an, kippt dein Becken und "zieht" quasi an der LWS, so dass diese gestreckt wird und die Lordose ausgeglichen wird. Du liegst dann komplett flach auf dem Rücken... Ich hoffe, ich habe dein Problem verstanden?