Sportwahn ;o)

[][truba][]

Oar, machst du mir ein schlechtes Gewissen

[WackenDoc]

Glückwunsch @Abi!

Ich war heute auch wieder fleissig. Bei Eis/Schnee und Frost auf den Übungsplatz getraut. War aber ok, nachdem der Körper mal auf Betriebstemperatur war. Musste nur immer am Rand laufen, wo es kein Eis gab, dafür eben Schnee.


Bei Fit ohne Geräte bin ich jetzt im 2. Zyklus. Dahin wechselt man, wenn man im 1. keinen Trainingsfortschritt mehr hat. Ist gewöhnungsbedürftig, nicht mehr jeden Trainingstag das Gleiche zu machen. Und die 10x3 Wiederholungen mit dynamischer Bewegung ist auch neu. Das klappt noch nicht so ganz bei jeder Übung.

[Heerestorte]

Hey Leute,
macht denn jemand von euch Intervalltraining?
Wenn ja, kann er dies empfehlen bzw. kann man das überhaupt empfehlen?

Eine gewisse Grundfitness habe ich, aber ich würde gerne ein paar Kg Fett verbrennen und verlieren und meine Ausdauer auf mein altes Level bringen.
Bringe 78-79 Kg bei 177 cm auf die Waage und es wäre schön, wenn sich das Bäuchlein bis zum Sommer verabschieden würde

[WackenDoc]

Intervalltraining beim Laufen oder beim Krafttraining?

[Heerestorte]

Oh, beim laufen, sorry
Damit kann ich ja schneller Fettreserven angreifen oder?
Und außerdem will ich eh meine Ausdauer verbessern, dann sind ja 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen, wenn es so funktioniert wie ich mir das vorstelle ;)