Sportwahn ;o)

[Gersig]

Hallo an alle,

ich bin auf der Suche nach einem Laufband für den Heimbedarf. Ist eher für schnelles Walken und sollte gut klapp- und verstaubar sein. Hat jemand einen guten Tipp?

[tragezwerg]

Hallo zusammen,
Ich suche nach Tipps zum Thema "entspannende Trainingsformen".
Am besten entspanne ich beim Joggen. Allerdings bin ich durch meine Lebensumstände oft an mein Haus gebunden (weil die Kinder schlafen etc.), und suche daher ein Training, das schön entspannend ist (nicht nur für den Körper, sondern auch für den Rest). Ambitioniert bin ich nicht so sehr, es soll entspannend sein, nicht tödlich anstrengend
Yoga finde ich ganz ganz schrecklich, das macht mich aggressiv. Tai Chi gefällt mir besser, da mache ich gerade so n 5-Minuten-täglich Einsteigerdingens auf YouTube.
Aber ich hätte gerne Anregungen!

[][truba][]

Gut, also es ist nicht gerade Training aber hast du mal Meditation ausprobiert? Das ist sehr entspannend für die Seele.

[tragezwerg]

Gut, also es ist nicht gerade Training aber hast du mal Meditation ausprobiert? Das ist sehr entspannend für die Seele.

Ja, hab ich. Leider klappt das aber nicht, ich kriege dabei den Kopf nicht leer (hab verschiedene Meditations"Anleitungen" probiert, sowie autogenes Training). Es endet dann immer damit, dass ich noch mehr grüble (was den Stress nicht bessert) und mir irgendwann (= ziemlich schnell ) langweilig wird.
Irgendwas mit Bewegung dabei ist besser, da ist mein Gehirn beschäftigt.

[][truba][]

Hast du die Möglichkeit irgendwo hinzugehen, wo es angeleitet wird?
Ich war in Berlin im buddhistischen Tempel. Da ging es relativ gut. zu Hause ist es wirklich schwer, das habe ich auch bemerkt. Klappt auch nicht immer.

Entspanntes körperliches Training kenne ich wirklich leider gar nicht. Aber vielleicht hat da noch jemand was.