Sportwahn ;o)

[denkstdu]

Hallo also ich war 8 Wochen nach spontangeburt wieder laufen und habe deutlich den Beckboden gemerkt.Danach habe ich noch 3 Monate gewartet und dann gings.

[tragezwerg]

Doppelt

[tragezwerg]

Ich konnte nach beiden Geburten über ein Jahr lang nicht joggen, da belastungsinkontinent (erst nach dem Abstillen besserte es sich, scheint wohl so zu sein dass das Bindegewebe durch die Stillhormone weicher ist). Rückblickend hätte ich mir viel früher das Perifit kaufen sollen, das hat mir richtig viel gebracht. Anderes Beckenbodentraining hatte wenig bis keinen Effekt.

[*milkakuh*]

Ich war nach Absprache mit Gynäkologe und Hebamme ca. 4 Monate nach Spontangeburt wieder laufen. Funktioniert auch fast so gut wie vorher. Wobei ich jetzt nicht unbedingt mit voller Blase laufen gehen würde. Ich denke aber das ist super individuell, wann man wieder starten kann.

[Fr.Pelz]

Ich habe auch vom Gyn bestätigt bekommen, dass mein Beckenboden fest sei (Ich sag nur: wenn sich die Spekula selbst halten ), habe aber trotzdem erst sehr spät wieder angefangen richtig zu laufen, hatte auch noch mal ein paar Physiotermine für BB und Rektusdiastase vorher.



Morgen wird mein erster realer Laufwettkampf seit Corona sein, ich frei mich schon. Ein kleiner Volkslauf in dem Dorf, in dem meine Praxis liegt, hoffentlich kommen nicht zu viele Patienten aber ein paar Kollegen laufen auch mit und ich hoffe, ich kann unter 50min auf 10km bleiben. Regen und Steigung könnten mir einen Strich durch die Rechnung machen.